Akni izraisa:
- Stress
- Matu kopšanas produkti (gēli, vaski, putas)
- Netīras rokas
- Netīri spilveni
- Netīras make up otas
- Telefoni
- Hormonu disbalanss
- Diētas kļūdas
- Ciešs apģērbs
- Mazs ūdens patēriņš
- Vanna
- Eļļu lietošana uz sejas, dekoltē
- Pārlieku mazgāts ķermenis, seja
- Nenotīrīts make up
- Visādu kosmētiku lietošana (draudzene ieteica…)
Akni ārstē:
- vizīte pie kosmetologa un/ vai dermatologa!
- ūdens 30ml/kg svara
- sakārtot mikrobiomu. Probiotikas. Prebiotikas (barība labajām baktērijām):
Ķiploki, sīpoli, fermentēti produkti, sparģeļi, banāni, artišoki, spināti, brokoļi, puķkāposti, soja - šķiedrvielas
- omegas (lasis, treknas zivis, čia sēklas, uztura bagātinātāji)
- A, E ,D vitamīni
- SPF 50 !!!
